5 Basit Teknikleri için ayak
Ayaklarınızın altındaki zeminde donmuş bir kez şişçilikesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı kabil.Geceleri mütezayit bu semptomlar, sirkülasyonın batilaması yahut sinirlerin elan santimantal hale gelmesiyle ilişkilendirilir.Peroneal küme: peroneus longus fibulanın proksimal kısmından, peroneus brevis ise on